痔瘡可以出現在任何年齡的人身上。這些不舒服的擴大的靜脈可以在肛門周圍的內部或外部找到。痔瘡是由盆腔和直腸靜脈壓力增加引起的，通常與便秘、腹瀉或排便用力有關。在某些情況下，痔瘡可能是由肥胖、提舉重物或對下腹部靜脈施加壓力的妊娠壓力引起的。幸運的是，外痔通常可以在不需要醫生幫助的情況下進行治療。您可以採取多種措施來幫助緩解疼痛、不適和瘙癢。
腳步
第 1 部分（共 3 部分）：緩解痔瘡疼痛
步驟 1. 洗個熱水澡。
用溫水浸泡可以緩解痔瘡的疼痛。洗一個完整的浴缸或坐浴（一個適合馬桶的小盆，讓您可以浸泡肛門區域）。保持水溫，在滿盆中加入 1 杯瀉鹽，或在坐浴中加入 2-3 湯匙。你可以每天做兩到三次。
如果您有痔瘡，則需要保持該區域清潔。淋浴、洗澡或上廁所時要輕柔。您不需要使用肥皂，因為它會刺激該區域。用乾淨的毛巾小心擦乾。
步驟 2. 使用壓縮包。
為了緩解疼痛，可以使用冰袋或冷敷。取一條乾淨的棉毛巾，將其浸入冷水中。將敷布敷在痔瘡上約 10 到 15 分鐘。您可以全天經常這樣做。
如果使用冰袋，請在冰袋和暴露的皮膚之間放一塊布。直接將冰敷在皮膚上會損傷組織。
步驟 3. 使用凝膠或乳液止癢。
將痔瘡浸泡乾燥後，塗抹少量蘆薈凝膠或止癢乳液。尋找含有凡士林、礦物油、鯊魚肝油和去氧腎上腺素的東西。去氧腎上腺素作為減充血劑，有助於縮小痔瘡。蘆薈凝膠可以預防感染並幫助治愈小傷口。
- 如果痔瘡非常疼痛或不舒服，請在該區域塗抹一些嬰兒出牙凝膠。這種類型的凝膠含有局部防腐劑，可以減輕疼痛和不適。
- 避免使用類固醇乳膏，因為它們會損壞痔瘡周圍的脆弱組織。
步驟 4. 用收斂劑收縮痔瘡。
取一塊棉花，將其浸入金縷梅中。排便後將其放在痔瘡上。根據需要經常重複，但每天至少四到五次。或者將其塞入您的內衣中，以獲得更持久的緩解。
金縷梅是一種天然收斂劑，可以減少痔瘡腫脹。
第 2 部分（共 3 部分）：改善飲食和生活方式
步驟 1. 多吃纖維。
慢慢地在你的食物中添加纖維（因為它會導致脹氣或腹脹）。嘗試每天攝入 25 至 30 克纖維。纖維會軟化糞便，使其更容易通過。纖維補充劑可以減少出血、刺激和炎症。如果您感到腹脹或脹氣，則可能是纖維攝入過多。要從食物中獲取纖維，請吃：
- 全穀物：糙米、大麥、玉米、黑麥、小麥、卡沙粥）、谷麩和燕麥
- 水果：（主要帶皮）李子、蘋果、桃子、葡萄、油桃、無花果、棗、杏和李子。
- 蔬菜：主要是甜菜、羽衣甘藍、菠菜、生菜和甜菜根等多葉蔬菜。包括各種顏色的各種蔬菜。
- 豆類和蔬菜。
- 含有活性菌種和益生菌的酸奶：它們有助於支持正常的腸道功能。
步驟 2. 少食多餐，多喝水。
選擇更有營養的小餐，並全天進食。這將使您的消化系統有機會處理食物，並為您的身體提供治愈痔瘡所需的營養。全天喝大量的水。
液體使您的大便更柔軟，使其更容易通過。
步驟 3. 定期鍛煉。
做任何類型的運動：有氧運動、阻力運動、心血管運動或步行。這個想法是身體運動可以幫助保持腸道運動，基本上是按摩它們。當您的身體移動時，內臟也會移動並受到按摩。
運動還可以減輕可能導致痔瘡疼痛的靜脈壓力。
步驟 4. 坐著時減輕壓力。
購買泡沫墊或中間有開口的墊子可能會有所幫助。這可以幫助減輕一些壓力。避免直接坐在堅硬的表面上。
直接壓迫痔瘡會加重腫脹，甚至導致新的痔瘡。
步驟 5. 定期使用廁所。
如果可能，盡量每天在同一時間不間斷地使用洗手間。如果你經常排便，它會減少你用力的需要。定期排便是整體健康狀況的重要指標。
- 不要用力或用力推動。讓重力幫助，但讓你的腸子做大部分的工作。如果沒有任何反應，請等待一個小時左右，然後重試。
- 將腳放在小凳子上也有幫助，這樣膝蓋就高於臀部。
第 3 部分（共 3 部分）：治療外痔
步驟 1. 選擇正確的瀉藥。
當您有痔瘡時，定期排便很重要。避免緊張，因為這是問題的常見原因。相反，選擇暫時使用瀉藥或大便軟化劑。瀉藥可以軟化大便並降低通過大便所需的壓力，這將有助於痔瘡的梳理。儘管由於飲食中含有纖維，排便應該是規律的，但您可以選擇以下瀉藥之一：
- 瀉藥：它們含有纖維（通常是車前草）以增加糞便的質量或重量，幫助其通過腸道。
- 大便軟化劑：它們通過添加水分來軟化大便，使其更容易排出。大多數大便軟化劑都含有多庫酯，它可以增加水分以軟化大便。
- 瀉藥潤滑劑：這些潤滑劑可以潤滑腸道和直腸壁，促進糞便通過。大多數潤滑性瀉藥含有礦物油。短期服用它們通常是安全的，但不建議長期使用。
- 避免使用刺激性瀉藥，包括番瀉葉、卡斯卡拉、蘆薈或比沙可啶。它們通過刺激腸道內部起作用，這對有痔瘡的人不利。
步驟 2. 尋找外痔的跡象。
外痔最常見的症狀是排便時出血和不適。如廁後清潔自己時，您可能會注意到外痔。肛門周圍會出現柔軟的腫脹，通常是第一次出現時葡萄的大小和形狀。它也可以發癢和疼痛。通常，人們會注意到衛生紙或馬桶上有血跡。
如果您不確定自己是內痔還是外痔，請考慮您的感受。您通常不會感覺到內痔，但它們可以通過肛門開口出現。通常，內痔除了排便出血外幾乎沒有其他症狀。
步驟 3. 知道什麼時候去看醫生。
大多數外痔會在兩到三天內消失或至少縮小。如果您在三到五天后仍有痔瘡，請去看醫生。如果該區域疼痛或流血，您還應該聯繫提供者。醫生可以通過直腸檢查來診斷內痔或外痔。
- 鍛煉骨盆。
- 如果您的直腸出血不是由痔瘡引起的，您的醫生可能會建議進行更廣泛的檢查，稱為乙狀結腸鏡檢查或結腸鏡檢查，因為結腸癌的症狀之一是直腸出血。
步驟 4. 接受治療。
如果您的痔瘡對基本的家庭護理沒有反應或無法自行解決，您的醫生可能會建議進行微創手術。最常見的方法包括：
- 捆綁：用橡皮筋綁在痔瘡的底部以切斷血流。
- 注射（硬化療法）：注射一種旨在縮小痔瘡的化學溶液。
- 燒灼：將痔瘡燒掉。
- 痔切除術：在門診手術中通過手術切除痔瘡（儘管有時需要住院一天）。
提示
- 使用嬰兒濕巾代替衛生紙在使用完浴室後清潔自己。
- 冰袋可以消腫，但不要使用太久。一次只製作五到十分鐘的包裝。