關於如何做和做什麼的實用建議 - 維修、愛好、財務

有時，當您伸展時，您可能會聽到胸骨發出咔嗒聲。這種爆裂聲通常伴隨著一種解脫的感覺，尤其是當您感到胸肌疼痛時。有可能故意重現彈響，雖然這並不比彈響身體其他任何關節更危險，但如果出現慢性胸痛或彈響後刺痛和疼痛，您應該去看醫生，因為這些都是跡象更嚴重的問題。 腳步 方法 1（共 3 個）：通過伸展來彈開胸骨 步驟 1. 將肘部向後推，做一個簡單的拉伸，使胸骨斷裂。 站直，雙腳分開與肩同寬。在肘部彎曲你的手臂，向前傾斜你的胸部，伸展你的胸腔。當你胸部向前時，肘部向後。這個動作會進一步拉伸你的胸部，最終可能會彈出你的胸骨。 試著想像你的手肘靠在你的背上。你看到運動了嗎？那是你必須做的！ 第 2 步。如果第一次拉伸不起作用，請左右旋轉您的軀幹。 抬起你的手臂，使它們與你的肩膀齊平，然後彎曲你的肘部。盡量向左扭轉你的軀幹，而不必緊張。在運動過程中，不要移動你的腳、膝蓋和臀部。然後通過將您的軀幹向右轉動來做同樣的事情。重複這個過程四到五次，或者直到你聽到胸骨的咔嗒聲。 這個動作會打開你的胸部，這有助於彈出你的胸骨

在伊斯蘭教中，ghusl 是在某些情況下進行的重要宗教淨化，例如月經週期結束。一旦你理解了這些過程，它們就會很自然地發生。如果您的時間不多了，您可以進行“強制 ghusl”，其中只包括基本步驟，但理想情況下是徹底清潔。無論您選擇哪種方式，淋浴時都需要執行幾個簡單的步驟。重要的是在開始之前要有淨化自己的心理意圖。 腳步 方法 1 of 2：完成所需的 Ghusl 步驟 1. 取下所有首飾和化妝品。 在淨化過程中，水應該接觸你身體的各個部位。因此，去除任何可能在水和您之間形成屏障的東西，包括指甲油和化妝品。 淋浴時，請務必將珠寶存放在安全的地方。 步驟 2.

在日常生活中，許多人在感到該區域某種緊張時，都有折斷肘部（以及身體其他各種關節）的習慣。另一方面，當該區域出現劇烈疼痛時，沒有任何破解技術起作用。相反：它們甚至會使情況惡化，導致滑囊炎、網球肘（外側上髁炎）甚至肌腱斷裂等病症。在後一種情況下，您最好盡快去急診室。否則，請閱讀下面的提示並學習如何破解您的關節！ 腳步 方法 1（共 2 個）：捕捉和重新對齊肘部 步驟 1. 伸展您的手臂以彎曲您的三頭肌並折斷您的肘部。 為了彎曲你的三頭肌，你必須伸展你的手臂，直到肌肉隆起並與皮膚的其餘部分分離。這種運動會對肘部產生壓力，從而使關節滑液中的小氣泡破裂。這就是為什麼您會聽到獨特的爆裂聲。 三頭肌位於每條手臂的後部，與二頭肌相對。 如果您感到劇烈疼痛，請停止彎曲肱三頭肌，因為這可能表明問題更嚴重，需要就醫。 步驟 2.

拉布拉多獵犬是一種可愛且受歡迎的品種，可以讓您的家更加充滿愛心。如果您不確定一隻小狗是否純種，有幾種方法可以找出答案。除了分析您的小狗的身體特徵外，您還可以進行 DNA 測試以查看其遺傳學的所有細節。如果你想確定小狗的出處，你可以使用他父母的 DNA 來製作他家譜的譜系圖。 腳步 方法 1（共 3 個）：檢查物理特性 步驟 1. 撫摸小狗，看看他的外套是否防水。 用手穿過小狗的皮毛並撫摸小狗的背部。毛皮看起來短且質地粗糙嗎？如果不是，他可能不是純拉布拉多犬。 由於拉布拉多犬最初被培育成游泳犬，它們的皮毛是防水的。 第二步，看他的尾巴是否粗壯。 在小狗的底部上方尋找尾巴。它很粗，像水獺的尾巴嗎？注意它是否在底部較厚而在尖端變薄。如果尾巴又細又窄，那很可能不是純拉布拉多犬。 請記住，您的小狗長大後的尾巴會變得更大更粗。 第 3 步。注意頭部是有角度的，口吻大小適中。 注意小狗頭骨的形狀以及前額彎曲形成口吻的位置。他的頭看起來更三角形還是他的口吻低而結實？如果是這樣，小狗可能不是純種。 幼犬

卡在試圖解決 15人遊戲 ?也稱為“15 個平板電腦拼圖”，這項活動被證明是一個相當大的挑戰，但是一旦您開始了解該過程，您將能夠快速解決它。無論是 3x3、4x4、5x5 還是更大的網格，如果您從左上角開始一直向下直到只有一個 3x2 網格需要處理，那麼問題就很容易解決。 腳步 方法 1 of 3：解決頂行 步驟 1. 繪製一個網格，顯示應如何訂購插件。 為了跟踪每個人應該在哪裡，在一張紙上繪製這個網格會很有幫助。用數字標記每個方塊，以參考它們在解決難題時所處的順序。許多這些遊戲已經有編號的插入，這使得很容易知道它們所屬的順序。 在大多數情況下，您必須按數字順序放置它們，從左上角的 1 開始，然後從左到右依次向下排列。 這些拼圖可能不包含平板電腦上的數字。在這種情況下，給每個人編號。例如，如果插入有面的左上角，則將其放在網格中的第一個。從角落開始向中間工作是定義圖像插入編號的好方法。 步驟 2.

你有沒有打開垃圾桶發現白色蠕蟲的侵擾？事實上，它們不是蚯蚓，它們是幼蟲。交配後，雌性蒼蠅像地上的死動物一樣在肉源中產卵，或者在這種情況下，在垃圾桶中產卵，然後卵孵化，釋放幼蟲。除了其他令人毛骨悚然的東西之外，它們是大自然的垃圾處理場，在世界上佔有一席之地，但不在您的垃圾桶中！本文中的提示將有助於防止這些白色小東西侵入您的家庭垃圾。 腳步 方法 1 of 4：了解幼蟲的生命週期 步驟 1. 學習識別在垃圾中產卵並產生幼蟲的蒼蠅種類。 所有種類的蒼蠅都會產生幼蟲（也稱為蒼蠅幼蟲），但並非所有蒼蠅都會在垃圾或腐爛的肉中產卵。果蠅是那些在蘋果等水果上產卵的果蠅。家蠶幼蟲是寄生蟲，吃其他昆蟲的幼蟲。那些在垃圾中產卵的被稱為垃圾蒼蠅。 在 蒼蠅 屬於 Calliphoridae 科，有時被稱為瓶蠅，因為它們的顏色可以是彩虹色的藍色、綠色或銅色。它們可能很漂亮，但它們的幼蟲可以在雌性產卵後三天內完全生長。這些蒼蠅在炎熱的天氣裡繁殖很快。有些物種對甜食也有適應性的胃口，這就是為什麼發現它們以花蜜和食物容器中的糖屑為食。 這

護齒器是各種運動練習必不可少的安全裝備。然而，如果保護器的模製不適合您的牙齒，它會很不舒服，最終可能無法提供必要的保護，甚至在重要時刻脫落。為了提高護齒器的有效性和舒適度，請將其剪裁成合適的尺寸並根據您的牙齒形狀進行塑形。你只需要幾分鐘。 腳步 第 1 部分（共 2 部分）：修剪防護罩 步驟 1. 將護齒器放入您的嘴中，看看它的外觀。 從包裝中取出保護器並將其放入口中。用你的牙齒和舌頭看看它在你的牙弓和口腔後部上的樣子。另一種選擇是用手指撫過臉頰，感受外面的護墊。如果它不合身，或者如果您對口腔後部施加壓力，則需要修剪它。 如果保護材料是軟的，您也許可以咬住它來標記您的牙齒能走多遠。這將使您更容易知道在哪里切割。 如果保護套與您的牙弓不完美貼合，請不要擔心。目前重要的是它在你的嘴裡很舒服。 步驟 2.

人造皮革是一種合成材料，由廉價的底布和聚氨酯表層製成。隨著時間的推移和使用，它最終開始剝落和破碎。假皮很難修復，很多專家不建議嘗試。但是，如果您想冒險並且不介意可能使材料變得更糟，則有幾種方法可以嘗試修復或更換剝落的皮革。 腳步 方法 1 of 3：更換鞋子中的假皮 步驟 1. 用 180 目砂紙打磨去皮的皮革。 在開始任何修理之前，您應該去除鞋子上的所有皮屑。打磨碎片的頂部和側面，那裡有碎屑。做小的圓周運動並給鞋子增加足夠的壓力。 您可以在任何五金店購買砂紙。這個項目至少需要四個。 Step 2.

想像一下：你正在和男孩親熱，事情開始升溫……直到他開始親吻你的脖子。雖然它通常感覺非常好，但有時並不容易知道現在如何反應以及如何處理你的手。但是，如果您的生活中經常發生這種情況，請不要擔心！閱讀本文中的提示並解決您的所有問題。 腳步 方法 1（共 10 個）：停止說話。 第 1 步。當這個人開始親吻你的脖子時，可能是因為他想要更多地熱身或感受更多。 如果你一直在談論這一點，是時候結束這件事並享受美好的感覺了。當不確定要做什麼時，什麼都不做！ 如果這個人走到你身後並開始親吻你的脖子，這一點就更重要了。 方法 2（共 10 個）：露出脖子的一側。 第 1 步。告訴他你很享受親吻。 開始時，將頭稍微向一側傾斜，露出更多皮膚。他會利用這個更大的區域，做更多的愛撫。 這種暴露頸部皮膚的動作對男孩來說是一個很好的激勵。 方法 3（共 10 個）：嘆氣。 第 1 步。如果你輕輕嘆了口氣，那傢伙就會知道他正在吻你。 如果這種感覺讓你措手不及，請放出一些空氣--以引起他注意的方式--然後看看效果。

膠合板，也稱為膠合板，是一種輕薄的材料，可用於較便宜的家具和小型裝飾品。儘管是一種木材，但它具有更柔軟和更脆弱的特性--這使得任何塗漆過程都變得困難，而且隨著時間的推移會增加損壞的機會。如果您想在一件家具或類似物品上塗上一層油漆，請閱讀本文中的提示：從砂紙開始，塗抹底漆，最後添加您喜歡的顏色層！ 腳步 第 1 部分（共 2 部分）：刨花板入門 步驟 1. 取下所有不想塗漆的配件和零件。 如果您打算為一件由刨花板製成的家具（例如櫥櫃）塗漆，它肯定會有一系列金屬部件：鉸鏈、螺釘、把手等。在這種情況下，請使用螺絲刀卸下每個。 對於硬紙板家具，拆除所有物品並單獨塗漆可能更容易。如果可能，請按相反順序按照手冊中的說明進行操作。 將所有零件（鉸鏈、螺絲、把手）放在同一個地方，這樣您就不會冒丟失任何零件的風險。 步驟 2.

穿孔是展示您風格的最有趣的方式之一！最好的部分是，在皮膚癒合後，您可以更換配件以獲得其他款式、尺寸、顏色甚至不同的形狀。不管怎樣，首先，你最好學會如何移除當前的 gem。閱讀本文中的提示，稍加練習，您很快就會成為該主題的專家。 腳步 方法 1（共 3 個）：移除桿穿孔 步驟 1. 徹底清洗並擦乾雙手。 將抗菌肥皂塗在手上並摩擦至少 20 秒，包括手指之間。然後用溫水沖洗。讓皮膚自然乾燥或使用毛巾或紙巾。 如果您沒有肥皂，請使用酒精凝膠。 步驟 2.

如果您已經解決了 3x3x3 和 4x4x4 魔方，那麼 98 塊 5x5x5 魔方（也稱為“大師的魔方”）是一個巨大的挑戰。雖然這是一個非常困難的謎題，但只要仔細遵循一種稱為歸約法的算法，就可以解決它。首先，專注於學習魔方背後的推理，這將使這個算法更容易理解和遵循。然後在向邊緣前進之前解決每個面的 3x3x3 中心。一旦您解決了大部分難題，請花點時間擺脫任何顏色錯誤的碎片。 腳步 方法 1 of 3：解碼魔方方法 步驟 1. 請記住，U、D、L、R、F 和 B 代表立方體的六個面。 用一隻手握住它，保持對齊。為便於解析，請標記其每個面。標記頂面 你 （來自英文“upper”，或“from above”），標籤的下表面 D （來自英文“down”，或“from below”），在標籤的左側 升 （來自英文“left”或“left”），在標籤的右側 電阻 （來自英文“right”，或“right”），正面貼有標籤 F （來自英文“front”，或“front”）和標籤的背面 乙 （來自英語“back

閱讀本文以了解如何在 Minecraft 遊戲中創建盔甲支持。一旦準備好，它不僅可以用來存放和展示你的盔甲，還可以用來存放和展示你的“衣服”的其他物品。在炫耀您擁有的漂亮裝備時，這是一種吹噓的好方法，也是一種很好的存放方式。 腳步 步驟 1. 從樹上收集木塊。 您可以在任何類型的樹上打樹乾或使用斧頭，就像所有木材一樣。 步驟 2. 用木板製作積木。 製作此物品不需要工作台；只需訪問構建菜單（在 PC 上按 E，在 Xbox One 上按 X，在 Nintendo Switch 上按 Y，在 Playstation 上按“Square”和……在 Pocket Edition 上），在您的庫存中使用木材，然後選擇這些塊。將木板從構建菜單拖到您的庫存中。 步驟 3.

如果您是運動員或舉重運動員，您很有可能聽說過瘦肉精。該藥物被廣泛用作減肥的補充劑，儘管在巴西它只被批准用於獸醫用途。然而，在一些國家，該藥也被用於治療支氣管哮喘。在本文中，我們將回答一些關於克龍特羅的最常見問題。 腳步 方法 1 of 7: 什麼是瘦肉精用於? 第 1 步。在巴西，該藥物用於治療馬匹的呼吸問題。 國家衛生監督局 (Anvisa) 未授權在人類中使用藥物。它只能用於治療馬的呼吸道感染和哮喘，在某些情況下用於治療牛。 第 2 步。在其他國家，克崙特羅用於治療支氣管哮喘。 它可以以藥丸和液體形式存在。但是，要購買它，您需要處方。 第 3 步。該藥也被健美運動員大量使用以減輕體重。 有些人使用這種藥物來燃燒脂肪並增加肌肉質量。效果類似於合成代謝類固醇，儘管瘦肉精來自另一類藥物。 方法 2（共 7 種）：瘦肉精需要處方嗎？ 步驟 1.

你在和一個女孩聊天，但你仍然沒有她的 WhatsApp 號碼嗎？立即要求聯繫簡單實用，但沒有那麼多情感！因此，請嘗試本文中的一個有趣提示，以更接近贏得她的芳心！ 腳步 方法 1（共 10 個）：說“我丟失了我的號碼。我可以擁有你的號碼嗎？” 第 1 步。這個笑話很酷，因為它讓任何女人都大吃一驚。 現在打開你手機的日曆應用，你只需要輸入她的號碼！最好的部分是，即使您一直欣賞但尚未見過的漂亮女孩，您也可以嘗試這種策略。 方法 2（共 10 個）：說“我的手機有問題！你的號碼不在我的通訊錄中。” 步驟 1.

成千上萬的男人發現很難保持勃起，但這不應該是一種尷尬。如果它發生在您身上，請不要擔心：陰莖泵可能會有所幫助（很多）。許多醫生推薦它用於勃起功能障礙的病例！它的工作原理是在陰莖周圍形成真空密封，從而吸入更多血液--從而為性活動做好準備。閱讀本文中的提示，並在短短幾分鐘內了解如何使用該設備。 腳步 方法 1（共 2 個）：給泵充氣 步驟 1. 開始前閱讀泵使用說明書。 陰莖泵有多種型號。儘管大多數工作或多或少相同，但無論如何您最好閱讀說明手冊。 如果您不知道選擇哪種泵，請向您的泌尿科醫生諮詢。 許多陰莖泵的成本低於 R$100.

對於處於穩定關係中的任何人來說，發現背叛是最複雜的經歷之一。如果它發生在你身上，生氣並想帶著仇恨哭泣是很正常的……但並不是所有的事情都需要這樣。有幾種方法可以讓男孩心情不好！首先閱讀本文中的提示，然後將下面列出的策略付諸實踐。 腳步 方法 1 of 10：當你發現背叛時假裝你不在乎。 第 1 步。你的冷漠可能會傷害男孩。 不忠的人往往是自戀的，期望他們的伴侶（或他們的伴侶）在真相大白後有爆炸性的反應。在計劃下一步時保持冷靜和沈著。 當人們發現背叛時，要小心這個傢伙不會扭轉局面，讓你成為惡棍（當然，或者是惡棍）。 如果你發現你的男朋友在行動，盡量不要攻擊他。收拾好東西，二話不說就走。 方法 2 of 10：給男孩冰敷。 第 1 步。鑑於你的冷漠，你的男朋友可能會試圖讓你相信他對背叛感到後悔。 如果你願意原諒他，就說一切都不會那麼容易。讓他吃魔鬼揉好的麵包--沒有你的陪伴或你的絕對沉默--直到他恢復他失去的信任和尊重。男孩接下來的行動將表明他是否願意修復這種情況。 每種情況都不同，您不必做

自從有關新型冠狀病毒（SARS-CoV-2，它導致這種疾病被稱為 COVID-19 - 以前稱為 2019-nCoV）的消息開始傳播以來，數百萬人一直處於戒備狀態。幸運的是，有一些方法可以保護自己免受冠狀病毒的侵害。如果您認為自己生病了，請務必認真對待症狀。你認為你有 COVID-19 嗎？呆在家裡，聯繫醫生，看看是否需要檢查和治療。 腳步 方法 1 of 3：注意症狀 步驟 1. 注意呼吸道症狀，例如咳嗽。 由于冠狀病毒是一種呼吸道感染，出現的第一個症狀是咳嗽（有或沒有粘液產生）。不過不要太擔心：咳嗽也是過敏和其他此類感染的症狀。如果您認為自己確實感染了病毒，請立即前往急診室。 想想您最近是否與生病的人有過接觸。如果是這樣，您可能最終感染了該人。此外，甚至避免接近任何病重的人。 如果您開始咳嗽，請遠離免疫系統較弱或併發症風險高的人，例如 65 歲及以上的人、新生兒、幼兒、孕婦和服用免疫抑製劑的人。 步驟 2.

冷凍牛奶是延長其保質期的一種非常簡單的方法。這也是一個很好的省錢策略，因為您可以購買大量牛奶並利用超市的優惠！解凍的牛奶可以毫無問題地食用，並且與新鮮牛奶一樣有營養，所以沒有理由讓牛奶變質而不是冷凍！ 腳步 第 1 部分（共 3 部分）：冷凍牛奶 步驟 1. 留出空間讓牛奶膨脹。 當牛奶凍結時，它比液體形式佔用更多的空間。如果容器裡裝滿了牛奶，這會導致牛奶溢出，造成很多混亂（如果容器是玻璃製成的，情況會更糟）。幸運的是，這很容易避免--只需從瓶子中取出大約一杯牛奶，在瓶子頂部留出空間，讓液體膨脹。 另一方面，如果您已經喝了一兩杯牛奶，則可以跳過此步驟。 步驟 2.

要清潔您的 Air Jordan，請定期清潔表面的污垢和污跡，必要時用洗潔精和刷子徹底清潔，並經常清潔或更換鞋帶，讓您的運動鞋看起來像新的一樣。要為您的 Air Jordan 鞋除臭，請使用茶包、醋噴霧或小蘇打。 腳步 方法 1（共 4 個）：基本清潔 步驟 1. 清潔污垢和灰塵。 脫下運動鞋，將鞋底相互敲擊以清除可能滯留在其中的任何污垢。使用紙巾或清潔刷清除其上可見的灰塵和污垢碎片，並使用牙刷或小布清潔最堅硬的角落。 清除運動鞋外面或有蓋或易於清潔的表面上的碎屑。 步驟 2.